Zitat:
Zitat von d_mueck
Ich kann in Wettkämpfen immer bessere Leistungen abrufen wie bei einem Test den ich nur für mich mache.
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Dito.
Zitat:
Anhand der 10km Zeit und dem Puls kannst du genausogut deine Trainingsbereiche bestimmen.
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Nämlich wie?
Aktuelle Zeit vom Sonntag 10km in 42:50 (PB

, Max-Puls 186.
HM-Zeit von vor 4 Wochen 1:37.xx, Max-Puls 199.
Dank für Hilfe,