[TriVet]

Zitat von d_mueck

Ich kann in Wettkämpfen immer bessere Leistungen abrufen wie bei einem Test den ich nur für mich mache.

Dito.

Anhand der 10km Zeit und dem Puls kannst du genausogut deine Trainingsbereiche bestimmen.

Nämlich wie?
Aktuelle Zeit vom Sonntag 10km in 42:50 (PB , Max-Puls 186.
HM-Zeit von vor 4 Wochen 1:37.xx, Max-Puls 199.

Dank für Hilfe,