[jannjazz]

Was ich sollte: weiss nicht mehr.
Was ich tat: 0+2+1 Einheiten, ca. 3,5 h.
Tatsächliche Ruhetage: 5

Neben einer lockeren Fixietour über und über und über meinen einzigen Hügel nahm ich auch am Clubtraining teil, Hauptteil: 10x 400 m Crescendo, danach 400 locker. Ging super, nette Plaudertasche als Partnerin.

Trainingswoche 15:
Kehre 15 ist ebenfalls Peter Winnen gewidmet.

Was der Plan will: 3+4+4 Einheiten, 18 h, ausdrücklich verlangt wird "hilly ride, 3x, ansteigend. Oh, oh!

Was ich kann: es geht nun unaufhaltsam los, am Horizont ist Huez erkennbar. Am Freitag starte ich zu einer kranken Einheit! Um 19 h Start zum Stadtlauf um die Ecke, 10 km, um 22 h Hamburger Nachtlauf um die Alster. Yeah! Um 22.30 h werde ich sehr genau um die Form Bescheid wissen. Freu mich drauf, und wie.