[welfe]

Man kann zuviel zuführen! Jedenfalls zuviel Wasser, daher besser Iso oder Wasser-Cola. Ist mir bei meinem zweiten Marathon in Mainz passiert: es war ebenfalls sehr, sehr warm und ich habe Unmengen Wasser getrunken. Im Ziel fragte mich ein Sanitäter, ob es mir gut ginge, ich strahlte ihn an "ja" und fiel ihm wohl in die Arme, das habe ich aber schon nicht mehr mitgekriegt. Als ich aufwachte meinte der Arzt nur: zuviel Wasser und damit alle Mineralien raus geschwemmt...
Ansonsten hadere ich eher mit Kreislauf wegen Unterzuckerung, aber dann fange ich an zu frieren, die Lippen kribbeln, die Zähne klappern, die Härchen an den Armen stellen sich auf usw. So mal in Hamburg passiert bei 26 Grad im Schatten... Dann muss schnell Zucker rein, am besten Cola.