[DocTom]

Zitat von Hafu

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HaFu, gibt es denn VitB Kombipräparate, die Du für empfehlenswert hälst um ein wenig zu sublementieren?
Oder lieber das eine oder andere Hefeweizen alkoholfrei geniessen?
https://www.welt.de/gesundheit/artic...-Haushalt.html

Zitat von Welt Artikel oben

Generell steht fest, dass spezielle pflanzliche Inhaltsstoffe im Bier die antioxidative Kapazität des menschlichen Bluts stark verbessern - sprich: Giftige Sauerstoffradikale werden von unserem Körper nach einem Bier vorübergehend besser abgefangen, und das mindert wahrscheinlich Zellalterung und gefäßschädigende Fettoxidation. Diese gute Nachricht verkündete ein italienisches Forscherteam - um die schlechte Neuigkeit gleich hinterher zu schicken: Dieser Zellschutz klappt nicht ohne Alkohol: Andrea Ghiselli und Kollegen vom Nationalen Ernährungsinstitut in Rom gaben ihren Versuchspersonen zum Vergleich auch alkoholfreies Bier oder 4,5-prozentige Alkohollösung zu trinken.

Eisen aus pflanzlichen Quellen scheint ja auch zu funktionieren
https://www.ugb.de/ernaehrungsplan-p...en-eisenmangel