[longtrousers]

Zitat von DerHesse2

danke, schaue dann die nächsten Wochen beim Koppeln.

Bei Koppelläufen bin ich mit der gleichen HF 30s pro km langsamer als bei einer IM Marathon. Aus Koppelläufen kann zumindest ich somit nichts schließen.

Ich glaube du kannst auch mit einer 70.3-Zeit relativ wenig machen.

Wichtig ist nicht überpacen auf dem Rad und genug essen (das Letzte machen die wenigsten).

Ich glaube sowieso nicht, dass du nach Pace laufen kannst. Geht nur nach perceived effort oder HF.