[Microsash]

Hab mich entschieden Kraichgau ruhig anzugehen, die 34,5 Grad wären sonst nur mein Untergang gewesen, bzw kann ich nicht brauchen mich jetzt noch zu verheizen.
Umso erstaunter über die neue swim PB mit 32:xx . Beim ersten wie 2ten wechsel auch immer recht viel Zeit genommen um nirgends hastig los. Die 250w gingen so recht entspannt von der Bühne ohne Anzeichen von Überlast. Beim Laufen die Hitze dann voll zugeschlagen und mit angepassten Tempo ruhig durchgerannt ohne Gehpause und immer auf gute Kühlung geachtet . So den Lauf mit 1:42 gut heimgebracht. Gesamt so halt 5:02, aber alles gut....inzwischen daheim, mit so guten Beinen wie wohl noch nach keinem Kraichgau.