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Und nimm nicht pures Wasser mit.
Mit dem Schwitzen verlierst du Elektrolyte. Du musst diese ebenfalls ersetzen, nicht nur Flüssigkeit. Also nimm n'Isogetränk mit.
Und je länger und zügiger du unterwegs bist, musst du Kohlenhydrate mit aufnehmen.
Also lass das Wasser zuhause und nimm was sinnvolles mit.