[Mr. Brot]

Ich schlage vor, auch mal bei nicht schönem Wetter zu fahren
Also, mit dem Gedanken zu trainieren und nicht "nur" fahren.

4x4 Minutenintervalle, 3x8 oder so Ähnlich sind eine Möglichkeit schneller zu werden.
Wen der Ehrgeiz gepackt hat, muss sich halt auch mal quälen

Die 2. Baustelle wird sicherlich die aerodynamische Sitzopsition sein. (Material ist erst einmal Nebensache) Hier ist sicherlich auch Luft nach oben. Und diese Position muss regelmäßig trainiert werden.