Zitat:
Zitat von slo-down
Korrekt Stefan.  Danke.
Auf die 5.000 m lauf ich aktuell ne 03:55, allerdings ist das aktuell Anschlag. Ich komme dann aktuell sicherlich keine 10.000 m.
Es steht am Freitag noch eine harte Radeinheit auf dem TP. |
Also ich laufe die 10k nur ca. 10s/km langsamer als 5k..... vielleicht 4:05 angehen!? 
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Marathon 4/2019 - 2:36:21 PB und Platz 3 Gesamt
Duathlon 5/2019 - 20/85/5 - 3:39h und Gesamtsieger 
Mitteldistanz Moritzburg 6/2019 - 4:13h bei 33° und 4. Platz Gesamt + Vize-Sachsenmeister
Challenge Roth 2019 - 1. LD ever - 8:57:08 a dream comes true 3.Ak (ohne Pro's)
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