triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

23.05.2019, 09:49

90% von Deiner HFmax entsprechen Deinem 4:15er Tempo. Darauf habe ich noch 3 Sekunden draufgeschlagen. Da ich Dich und Dein Training nicht kenne, ist das aber natürlich nur Spekulation. Mit einem langsameren Start wärest Du natürlich auf der sicheren Seite. Die Chancen für eine gute Endzeit schwinden dadurch aber auch.