Ich kämpfe momentan mit einer Frozen Shoulder, was mir hilft sind Schwungübungen. Z.B. beide Arme hoch und dann locker fallen lassen. Mit dem Schwung wieder noch oben. So wie bei Skigymnastik. Seitwärts geht das auch (sieht so ähnlich aus wie der "Floss Dance"). Schultern und/oder Arme rückwärts kreisen.
Zitat:
Zitat von Facami
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Die Übungen sind gut.
Ansonsten gibt es bei Liebscher und Bracht, viele Videos. Mußt mal schauen was für dich passend ist.
hier ein Beispiel:
https://www.youtube.com/watch?v=1gc29BtDZ_I
Gute Besserung und Tschau
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