[Marco]

Hallo,

ich möchte hier mal etwas Stimmenfang machen für meine geplanten Modifikationen des Langdistanz-Planes (in meinem Fall dem 18h-Mittwöchler-Plan).

Modifikationen deshalb, weil -wie auch hier im Forum schonmal von anderen angesprochen- der IM Lanza wg. seiner vielen Radhöhenmetern ein spezielles Training braucht.

Ich vermute:
Nicht unbedingt mehr Kilometer, aber prozentual mehr Training am Berg (Kraftausdauer!?) anstelle WK-Trainings.
Oder wäre WK-Training am Berg ideal? Mit welcher Trittfrequenz?

Wie sind Eure Meinungen, Vermutungen oder Tipps?
Eine Sendung mit Hinweisen wie man für eine solche Langdistanz trainiert, würde ich kaufen

Auf jeden Fall habe ich nicht mehr Zeit zum Radtraining, als in den Plänen eh schon steht. Reicht auch sicher. Aber effizient sollte es sein. Deshalb mein Post und meine Hoffnung.