[Phil_ster]

Ok, dann werde ich wohl einiges doch von der Witterung abhängig machen, zumindest was der Wechsel aufs Rad angeht, ich hab zwar keine 100%igen Tria-Schuhe, aber sehr bequeme Fizik RR Schuhe mit BOA, hier sehe ich kein großes Problem ohne Socken. Zum Glück sind die Wetteraussichten bisher trocken

Beim Lauf werde ich es denke ich spontan entscheiden, Socken werden mal bereit gelegt.
Aufs Laufen freue ich mich auch wirklich, grad auf Grund der 3 Runden.

Hast du noch Tipps bzg. der Ernährung vorher?
Bist am 19.05. eigentlich selbst vor Ort?