[hanse987]

Ich benutze seit 2015 das AIMS Rezept mit 80gKH/h. Bei der LD gibts aber auch mal ein normales Gel dazwischen, um auch mal einen anderen Geschmack in den Mund zu bekommen.

Früher hab ich irgend einen Traubensaft verwendet, aber seit ich ausschließlich roten Traubensaft verwende vertrage ich es noch besser. Nächster Test werden verschiedene Honigsorten sein. Beim Maltodextrin verwende ich das 19er. Ich kann nur raten zum testen!!!

An der Verpflegung tausche ich dann immer die Wasserflasche. Die Gelflasche hat bei mir Markierungen wie viel nach einer bestimmten Zeit weg muss. Somit hat man eine ganz gute Kontrolle.