[Ironwapa]

Hi,

wollte mal von euch wissen, was ihr euch selbst so mixt für den Wettkampf.
Es ist mir wichtig dass ich nicht überdosiere (Malto/Fruktose) und alles in eine Trinkflasche 500ml bekomme, für Mitteldistanz (+- 3 Stunden)
Ich habe auch schon AIMS Mix (für 3 Stunden) im Training versucht, ist ok aber zweifle am Fruktosegehalt von Honig und Traubensaft. (Im Wettkampf wirds heftiger mit der Verdauung)
Es gibt auch welche die nur Maltodextrin in Wasser mixen. Die einen tun Fruktose hinzu andere nicht....
Deshalb wollte ich fragen was sich bei euch im Wettkampf bewährt hat.

Danke im voraus,

Patrick