[Flow]

Zitat von tomtoi

Würdet Ihr vor dem 5.5. noch einen weiteren langen Lauf machen und wann/wieviel?

So viel Zeit bleibt ja nicht mehr bis dahin ...

Verlänger doch, wie geplant, deinen langen Lauf etwas deutlich über 30km und schau, wie dir das bekommt.

Wie würdet Ihr in der letzten Woche vor dem Marathon ansonsten traininere

Ich würde nicht zuviel Geschiss darum machen und einfach die zusätzlichen 15km in der Woche vorher und nachher einsparen ... so daß das gesamte Laufpensum in diesen Wochen eben gleich bleibt und sich lediglich dezent anders verteilt ... was soll der Keks ...