[Lucy89]

Zitat von merz

an muss ein Luxus-Problem auch erkennen können, wenn man es sieht:

Vier freie Tage rollen an (Beschwerde dazu bitte im Religions-thread vorbringen )
& das Wetter wird wohl unglaublich

Wie strukturiert Ihr das Training für diese Zeit?

m.

Hab auch einiges vor... und morgen geh ich nur schwimmen damit ich fit starte.

Freitag: 3,5h bike + 15km run
Samstag: 1h locker schwimmen + 1,5h-2h locker rollen
Sonntag: 2:15 laufen
Montag: 5h Rad + 20-30min Koppellauf