[Julez_no_1]

Zitat von Nobodyknows

Samstag und Sonntag dienen ferner der Wahrnehmung familiärer Pflichten, die man als jemand der (auch) außerhalb der Ausdauergemeinde sozialisiert ist, nun mal so hat.

Von daher hoffe ich das ich meinen Plan umsetzen kann:

Freitag: 3 Stunden Rad
Samstag: 10k laufen und Schwimmtraining mit dem Verein Schwerpunkt Technik
Sonntag: 4 Stunden Rad
Montag: 3-4000m schwimmen