[Flow]

Eventuell entscheidende Faktoren :
Wie sieht dein aktuelles Laufpensum aus ?
Wie das Laufpensum der letzten 1-2 Jahre ?
Wie ist deine aktuell gewohnte Gesamtbelastung ?
Welchen grundlegenden Trainingsansatz verfolgst du ?

Was ist dein Ziel für Roth ?

Letzteres vor allem bzgl der angestrebten WK-Intensität. Willst du defensiv/locker rangehen und solide durchziehen, arbeitest dementsprechend eher an Ausdauergrundlagen und "allgemeinem Stehvermögen" ? Oder ist das Fundament schon zementiert, du willst dich im WK ausbelasten, aggressiv rangehen, arbeitest dementsprechend an Tempohärte ?