[Bockwuchst]

Hallo zusammen,

Ich habe bisher Wettkämpfe ohne Verpflegung gemacht. Das waren aber nur reine Läufe bis HM und eine SD. Jetzt mache ich demnächst eine OD mit Zeitziel Sub 3 Stunden. Da ich da ja schon länger unterwegs bin, Frage ich mich, ob ich mir Gedanken über Ernährung machen sollte.
Also zb ein Gel bei jedem Wechsel (evtl auch kurz vor dem Start?) oder ein kalorienhaltiges Iso auf dem Rad.
Dankbar für Tipps.

Gruß,
Tobi