[Ocean]

Zitat von Danny

Gut, also ich fasse zusammen:

Am besten ist einfach, draußen zu fahren.

Ansonsten scheiden sich die Geister - Rolle oder Hometrainer (wo der Unterschied zu Ergometer ist, habe ich nicht verstanden).

Auf jeden Fall schaden tut`s nix.

Der Unterschied liegt in der Sitzposition.
Ein klassicher Heimtrainer hat ein sehr breites Lager, d.h. deine Füsse stehen weiter auseinander als beim RR.
Ausserdem sitzt man drauf in der Regel wie auf einem Hollandrad.
Vom Windwiderstand ist das ja wurscht, aber die Belastung für den Körper ist halt schon anders.

Ein Ergometer würde ich jetzt mal mit einem Spinningbike gleichsetzen, kommt einem RR also schon deutlich näher.
Keine Ahnung wir breit das Tretlager da ist, bin ich noch nie gefahren.

Und am ähnlichsten ist halt das RR auf der Rolle da fehlt nur der Fahrtwind.