[iaux]

Zitat von bergen

...und ich denke mir wer sub 1:20h läuft sollte locker 35min laufen können

Vielleicht kommen wir da aber von zwei unterschiedlich Richtungen. Mit Ziel 1:20 war ich ins Training gestartet, dann aber echt schnel gemerkt, dass das unrealistisch wird. Ich bin im Januar/Februar auch recht wenig gelaufen. Intervallen à la 6x2000m in 7:40min fühlten sich gut an, bei angenehm hart.

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du läufst deine Intervalle im 3:50min/km-Schnitt und schaffst damit ne 36er Zeit?