Trillerpfeife

sodele habs noch mal nachgelesen.

Im Countdown steht genau das was Helmut schreibt.

Aber auf Seite 164 im Greif Buch steht unter Grundlagen Trainingsumfang sinngemäß folgendes: Wenn man es nicht schafft die Trainingseinheit am Abend zu laufen kann man auch morgens laufen oder seine Trainingseinheit aufteilen. Z.B. Morgens eine Hälfte und nach der Arbeit die zweite Hälfte.

Ich kann das nicht beurteilen ob das den gleichen Effekt hat wie die Einheit am Stück. Ich glaube Peter Greif hat das geschrieben um den Leuten die wenig Zeit haben eine Idee aufzuzeigen wie sie trotzdem den Trainingsplan einigermaßen erfüllen könnnen.