[Raimund]

Also, wenn ich Bein-Maximalkraft trainiere, ist die darauf folgenden Tage nix mit Radfahren oder Laufen

Ich denke, dass Krafttraining zur winterlichen Jahreszeit ne gute Alternative zum übrigen Training ist, weil man hier zeitlich nicht so gebunden ist.

Denn für uns sollte gelten: Besser man tut was, als man tut nix!

Dann vielleicht ein paar Übungen auswählen, von denen man überzeugt ist, dass sie was bringen und schon ist man besser drauf!

Ich hab zudem (kurz) vor den großen Rennen gute Erfahrung mit Lunges, Squats und Lower Back Übungen gemacht, was meine Radperformance angeht. Das muss aber nicht bei jedem so sein...