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Zitat von Danny

Ist es egal, ob ich 1 Stunde Radfahre oder 1 Stunde auf so einem Teil verbringe? Die Beinbewegung ist ja dieselbe

Na ja, kommt drauf an... Auf der Rolle / dem Ergometer / dem Spinning-Bike hast Du keine passiven "Rollphasen". Musst also immer treten. 1:0 für das Stehfahrrad.

Aber oft fällt es viel schwerer, eine Stunde im Wohnzimmer zu trainieren als drei Stunden draussen. 1:2 gegen das Stehfahrrad.