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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Übungen für's Krafttraining an Geräten
Thema: Übungen für's Krafttraining an Geräten
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Alt 20.10.2008, 19:09   #21
Hubschraubär
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hubschraubär
 
Registriert seit: 12.10.2007
Beiträge: 1.782
Zitat:
Zitat von mauna_kea Beitrag anzeigen
Versucht mal tiefe Kniebeugen mit je 10kg Kurzhantel auf der Schulter und 100 Wdh.
Das trainiert aber nen anderen Bereich. Unter Radfahrern ist es allgemein akzeptiert in gewissen Saisonphasen die Maximalkraft zu trainieren, da bringen mir 100 Kniebeugen aber nix.
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wlllwwwlwss
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