[Solution]

Zitat von deirflu

Zum Arzt gehen und abklären lassen ob eine Bandscheibe betroffen ist ist auf alle Fälle der beste Tipp

Was soll ich sagen, eigentlich hast du Recht. Aber ohne Beschwerden zum Arzt gehen? Wäre es Montag, nach dem Aufstehen nicht besser gewesen, hätte ich direkt den Arzt angerufen.

@Michi1312
So bzw. so ähnliche Übungen habe ich gemacht. Gerade wenn man sich einfach nur auf den Rücken gelegt hat und etwas ins Kreuz gelegt hat, hatte sich schon echt gut angefühlt.