[dickermichel]

Ich kämpfe leider immer noch mit einem sehr hartnäckigen Schnupfen, der mir in meinen Stirn- und Nasenhöhlen hockt, daher konnte ich mich erst heute mit Cindy treffen und das auch nicht komplett, weil noch nicht fit:
15min = 24x (5KL - 10LS - 15KB)
20min auf dem Spinningrad
5min = 8x (5KL - 10LS - 15KB)
10min auf Spinningrad
und dann bin ich noch laufen gegangen, weil ich mir dachte, bei dem schönen Wetter haue ich die Bakterien raus. Nach ner guten Stunde war ich wieder zu Hause, es ging zwar locker, aber immer noch recht schlapp.

Fazit: Irgendwann nächste Woche ist Cindy fällig, aber bis ich bei den 40 Runden innerhalb der 20min bin, das dauert noch "ein wenig". Wenn ich wieder voll gesund bin, sollten 33-35 drin sein...schaumermal.

Schönen Abend: Michel