[Whitey]

Zitat von Running-Gag

Ich habe keine Gewichtsprobleme. Dauerhaft 64kg bei 187cm. Trotz dem ganzen Mist den ich esse... Das Problem ist also nicht die gewichtsanderung sondern einfach dass ich zu viel Zucker zu mir nehme und das gerne ändern würde... Finde auch dass Whitney's plan nich so toll klingt und v. A. Würde es mich absolut nicht satt machen...

Dann iss doch einfach mehr davon.

Mittlerweile ist ja selbst "Trainingsguru" Joe Friel genau auf diesen Trichter gekommen. Mageres Fleisch/Fisch, Gemüse und Obst so viel man will und Kohlenhydrate nur vor/während/nach dem Training. Gesünder geht es kaum.

P.S.: Er rät sogar von Milchprodukten ab (die ich ja sehr wohl zu mir nehme).

P.P.S.: War ja nur eiN Beispieltag - natürlich sieht jeder Tag anders aus.