Zitat:
Zitat von Trillerpfeife
Ausserdem sind irgendwann deine Kohlehydrat Speicher leer. Der Körper hat dann nicht mehr viel um die Energie für das Training und für den Temperaturhaushalt bereitzustellen.
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Stimmt.
Wahrscheinlich essen die Meisten einfach zu wenig, aus Angst wohl ein paar Gramm mehr auf der Waage zu haben.
Im Winter braucht der Körper einfach etwas mehr Energie, die sollte man halt vor dem Training an der kalten Luft zuführen.
Wer mit gefüllten Energiespeichern trainiert, friert später oder garnicht.
Stress und zu wenig Schlaf wurden ja schon genannt.
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