[Flow]

Probiere es mit einer eiskalten Dusche ...

Im Ernst, heiße/kalte Duschen im Wechsel.
Im ersten Durchgang die kalte nur kurz, einmal über die gesamte Haut, die heiße immer schön lang und durchwärmend, die kalten jede Runde länger.
Dazu reichlich Zucker und Flüssigkeit einfüllen.
Bringt Durchblutung, Kreislauf und Stoffwechsel wieder in Schwung.

Grüße ...