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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Bergiger 32km Lauf unter 3 Std. Training?
Thema: Bergiger 32km Lauf unter 3 Std. Training?
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Alt 05.02.2019, 16:55   #57
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.666
Ich würde keine schweren squats machen
Aber goblet squats, einbeinige Deadlifts ausfallschritte mit Kettlebells uvm geht ganz gut
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