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Alt 03.02.2019, 11:34   #9
shoki
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Registriert seit: 16.12.2012
Ort: Nordhausen
Beiträge: 1.060
Zitat:
Zitat von Sanjin Beitrag anzeigen
Nehmen wir dennoch an ich muss meine eigenen Kalorien mitnehmen, hier sprechen wir dann locker von ca. 8-10k Kalorien. Wie nehmt ihr diese dann mit? Habt ihr so viel Stauraum? Klar gibt es noch den Stand mit Eigenverpflegung, aber bis dahin...?!
Les dich dazu mal ein wenig quer.... es schwankt ein wenig aber übern Daumen kann der Körper ca 300 kcal pro std aufnehmen. Grob gesagt fährst du pro std 300 kcal minus (je nach Körpergewicht)
Wenn du also grob 300 (zB ein clif bar hat ca 270kcal) kcal pro std Rad mit nimmst ist das noch halbwegs überschaubar. Ich nehme die Hälfte als Riegel und den Rest flüssig mit.
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