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Alt 24.01.2019, 10:25   #153
Thestigger
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.07.2018
Beiträge: 134
So,

weiter geht's. Habe nun auch die 2.Laufeinheit sowie die erste Schwimmeinheit diese Woche hinter mir.

1xLaufen 30min Ga1

1x Schwimmen

Programm GA1 - 7
200m Einschwimmen (ohne Kraul)
800m GA1
10x100m GA1
800m GA1
4x50m (25m Sprint + 25m locker)
200 Ausschwimmen (ohne Kraul)
Angehängte Grafiken
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