So,
weiter geht's. Habe nun auch die 2.Laufeinheit sowie die erste Schwimmeinheit diese Woche hinter mir.
1xLaufen 30min Ga1
1x Schwimmen
Programm GA1 - 7
200m Einschwimmen (ohne Kraul)
800m GA1
10x100m GA1
800m GA1
4x50m (25m Sprint + 25m locker)
200 Ausschwimmen (ohne Kraul)
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