Zitat:
Zitat von Ravistellus
Hast Du Level 1 in einer Woche abgehakt? Deine Zeiten sehen ja gut aus. Hätte gerne ein paar Erfahrungswerte um zu entscheiden, ob es sinnvoll ist, den ersten Leveln etwas mehr Zeit zum wirken zu gönnen.
Ravistellus
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mal vom ersten 20 minutendurchgang abgesehen
sollte ein training alle 2 tage durchführbar sein. pro woche ein level ist also kein problem. die 5mindurchgänge kann man sogar morgens und abends machen.
@erikuwe
ok. dann also ab jetzt offiziell:
ersatz fürs laufen bei den crossfiteinheiten: seilchenspringen.
1sprung=1meter.
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