Zitat:
Zitat von Campagnolo
Ohne Luft, keine Leistung.
Maximal bis 100m.
Natürlich kann man als Atemübung/Technikübung seltenst atmen. Zum Ausschwimmen machen wir oft 50m im 3er/5er/7er/9er/0er . Tempo ist da nicht mehr..
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Na du weisst wie man es trainiert.
Mach diese Sachen nicht nur beim Ausschwimmen sondern ab und an, auch schon als Trainingsschwerpunkt und du wirst sehen wie gut das auch im WK dann geht.
Bei Freiwasser-WK schwimme ich fast nur 4er, 3er, 4er-Zug und bin dadurch schon schneller geworden.
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