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Thema: Beinarbeit
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Alt 14.01.2019, 11:58   #49
Campagnolo
Szenekenner
 
Registriert seit: 06.07.2011
Beiträge: 101
Zitat:
Zitat von diego7 Beitrag anzeigen
Ich bin derzeit bei über 20 Zügen pro 25-Meter-Bahn (20, wenn ich bewusst darauf achte). Damit kann ich meine Geschwindigkeit nur begrenzt steigern.
Die 20 Züge pro Bahn sind vollkommen ok.
Wichtiger als die Zugzahl zu minimieren ist, die Frequenz (Züge/min) nicht zu niedrig werden zu lassen (im Freiwasser größer 60Züge/min. Im Becken wendenbereinigt..)

Mit der 4er Atmung kannst Du aber nur Rekom/GA1 schwimmen
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