triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - IM70.3 Kraichgau Rookie Zielzeit 4:45

TimoB · 09.01.2019, 20:29

.. so hier nun mal meine Einheiten im Überblick. Werde versuchen das jeden Sonntag zu posten.

Die Schlüsseleinheiten:

=> Krafteinheit mit dem MTB ca. 610 HM

=> langer Lauf GA1 Puls 146

=> Koppeleinheit 2h Rolle mit 195W - TF95 - Puls132 == danach schneller Lauf

Morgen gibt es einen langen Schneelauf