[flachy]

Aloha,

2018 gab's für mich nur ein sportliches Ziel:
Kona, Agegroup-Treppchen.
Leider lochte ich superknapp daneben ein...
Da auf Big Island die ersten Fünf geehrt wurden, steht jetzt die Suppenterine für den Letzten des XL-Podium's aus dem Aloha-State neben der Schüssel aus 2015 als Süssigkeitenspender auf dem Klavier meiner Kleinen.

Mit bissl Abstand hab ich jetzt den Plan für meine Road2Kona 2020 fixiert.
2019 deutliche Umfangreduktion beim Rad und Lauf, dafür kompakter&intensiver, Speed aufbauen, denn lang und langsam kann ich bereits, plus konstante Action im Gym.
Dazu kaum Rennen, der Konaflash hält unverändert an.
Auch da ich im Sommer einfach nicht so fit sein werde, wie ich es für Wettkämpfe sein müsste, die Organisation einfach zu zeitaufwändig für mich ist.
Das alles nur, um superfit und gesund über den Ironman Wales 2019 den sportlichen Fokus auf Kona 2020 legen zu können
Einmal richtig ballern anstatt ein paarmal zu tuckern.

No pain, no glory.
Rock On Dude's, 2019 wird geil!