[iaux]

Meine Ziele waren die 10km- und die Halbmarathonzeit zu verbessern, sowie kontinuierlich mehr Stunden in der Woche strukturiert zu trainieren.

Die 10km-PB hab ich dann auch zum 31.12. aufgestellt... 3 Sekunden schneller als bisher...37:11. Das mit dem HM hat nicht funktioniert, da bin ich zweimal geplatzt und dann jeweils bei 1:26:hoch gelandet... Hier stehen die Ziele für 2019 schon mal, obwohl es keine Focussierung drauf sein wird

Durch das strukturiert Training, im Schnitt 10h/Woche, hab ich mich deutlich verbessert und konnte so meine Zeit auf der MD um 15min verbessern und bei einer OD den schnellsten Radsplit abliefern und den neunt besten Laufsplit... was dann zu 2019 führt - schwimmen deutlich verbessern, Rad fahren und laufen weiterhin ausbauen