[MattF]

Zitat von DocTom

bald muss ich fette S A U mich hier auch mit eintragen. Seit mehr als drei Jahren 80kg (+/- 2kg)...

Ich will auf 75/76kg!!!

Erster Vorsatz 2019 steht.
Grüße allen "Dickerchen" hier
Thomas

Empfehle die 16/8 Methode, hat mich auch sehr gehilft.

Seit Jahren war ich bei 86 kg +-1kg , seit Juli die 16/8 Methode gemacht, aktuell jetzt auf 78 kg (trotz Weihnachten).