Su Bee

Grundsätzlich trainiere ich so Sachen Rücken und Bauch etc. außerhalb der schwimmradellauf-Einheiten.

Ich merke aber bei den Einheiten , die ich nicht so gut kann, dass ich mich da auch rumpfmäßig anstrengen muss.
Als ich noch "bergauf" geschwommen bin, habe ich hinterher auch immer Muskelkater im Rumpfbereich gehabt.
Seitdem ich mir über die Wasserlage keine Gedanken mehr machen muss, denke ich, dass ich da wenig Arbeit verrichte.
Momentan habe ich Probleme beim Laufen und bin da entsprechend "angespannt" unterwegs.
Ansonsten versuche ich tatsächlich recht oft all das zu entspannen, was gerade nicht benutzt wird.