[Helios]

Zitat von Foxi

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Man einer (ich würde definitiv auch dazu gehören) hätte frustiert die Füße hochgelegt und nicht weiter gekämpft. Also mach weiter so!
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Füße hochlegen gehört natürlich auch dazu

Die Medikamente sind halt echte Dickmacher und das ist hier das Problem - das Kortison soll ich 2 Wochen täglich nehmen und dann weitere 2 Wochen rausschleichen.

Das Zeug hilft bereits - da bin ich baff. Im normalen Leben kann ich es nicht spüren, aber am Puls und am Tritt (Geschwindigkeit) kann ich es erkennen.

Gestern Tag 1 mit Korti beim Aufwärmen (Rolle und alter Alu-Trekker)
13 min/ Schnitt 12,7km/h/ max v 14,08km/h // Schnitt 136 bpm/ Max 167 bpm

Einheit 1 nach warm up
3h / Schnitt 18,3km/h / max v 37,5km/h// Schnitt 95 bpm (yeahhh!!!)/ Max 120 bpm

Heute Tag 2
12 min / Schnitt 17,38km/h / max v 19,21km/h // Schnitt 105 bpm / Max 171 bpm

nach warm up
1:30h/ Schnitt 20km/h / max v 47,8km/h // Schnitt 99 bpm (yeahhh!) / Max 109 bpm

Rest Beine hochlegen