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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nahrungsaufnahme im Training
Thema: Nahrungsaufnahme im Training
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Alt 28.02.2007, 15:32   #20
Lance64
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.02.2007
Beiträge: 81
Zitat:
Zitat von jens Beitrag anzeigen
auf dem rad ab 3h muss ich was essen, meist dann alle 30-45min ein gel. sonst fang ich an mit 20-25km/h rumzugondeln.
Was nicht ganz ungefährlich sein kann, wenn dieses Gondeln zwischen Autos und Randstein stattfinden muss.

Nüchterne TE mache ich nur noch beim Laufen. Auf dem Rad hab ich bei TE über 3 Stunden immer Maltodextrin in der Wasserflasche, je nach Intensität in unterschiedlicher Dosierung.

Lieben Gruss
Lance64
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