[deirflu]

Schau hier mal rein, da kannst du sehen wie sich unterschiedliche Leute so entwickeln:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...=27224&page=75


Einmal die unzähligen Einflussfaktoren ausgenommen ist eine Jährliche Leistungssteigerung der FTP von 5-10% realistisch möglich.


Viele Hobbyathleten hängen aber einfach bei gewissen Plateaus fest da sie immer gleich oder zu wenig spezifisch trainieren. Es ist halt gemütlich im Training immer das zu machen was man schon gut kann anstatt neue Reize zu setzen.