[lilanellifant]

Zitat von ks03

Fährst du da ein Tempo? Hast du irgendeine Trainingsapp oder so?
Ich bin froh, wenn ich 45 min schaffe, lenke mich dann mit TV ab

Nein, ich hab nur so eine 08/15-Rolle ohne große Spielereien.
Ich hab festgestellt, dass ich mit Musik auf den Ohren die Zeit ganz gut rumkriege.
Meistens fahre ich Grundlage, also eher "lange" und das Tempo gemäßigt. Aber manchmal (meistens, wenn die Zeit nur für eine halbe Stunde reicht) mache ich so ne Art Intervalltraining draus. Dann fahre ich fünf Minuten ein und knäule mich danach durch z.B. 10 x 1 Minute dicker Gang und volle Pulle, dazwischen 2 Minuten leichterer Gang und höhere TF...
Oft darf ich mir dabei dann noch KiKa angucken - motiviert auch ungemein

Zitat von Su Bee

Schneeeeeee
Ich freu mich schon drauf, wenn es hier richtig losgeht.
Die ersten Flocken sind ja schon wieder weg.
Und ich würde gerne mal wieder zum Langlauf.
Hab ich erst einmal gemacht in meinem Leben, war aber so genial, dass ich das gerne wiederholen möchte

Ich hätte auch gern so richtigen Winter
Wenn es mal ordentlich Schnee gemacht hat, kann man sogar bei uns in der Nähe ganz gut Langlaufen.
Ich bin mit dem LL-Virus ja auch erst im letzten Jahr infiziert worden, aber dafür dann richtig. (Und so insgeheim träume ich von einer Teilnahme am Vasaloppet - ich neige leider immer zu völlig euphorischen Plänen für irgendwelche Sachen, von denen ich gehört oder gelesen hab und warte immer vergeblich auf das Einsetzen der Vernunft )