[Pippi]

Zitat von Mirko

Die Ernährung liest sich interessant und könnte mir auch liegen. Hast du das auch von dem Joe Cross oder wie bist du auf die Ernährung gekommen?

Nein, meine jetzige Ernährungsstrategie (morgens z.B.nur Eiweiss/Fett ) habe ich nicht von Joe Cross. Vor den Trainingseinheiten und während futtere ich dann genug Kohlenhydrate. Den er sagt, "leere" Speicher sind Stress, was den Effekt der Fettverbrennung wieder hindert.

Bin durch einen Vortrag von einem Schweizer Masseur/aktiver Triathlet zu diesem gekommen. Ebenso auch zum Reboot nach Joe Cross.

Das Buch von Joe Cross habe ich auch. Ich denke man könnte das ganze aber auch viel einfacher gestalten, so wie ich es gemacht habe. Im Buch wird sogar geschrieben an welchem Tag man abends für ein Drink trinken soll.