[longtrousers]

Zitat von joenas

Mach dir nicht zu sehr Gedanken zum Thema Gewicht, das wird sich aus meiner Erfahrung von selber einpendeln, solange du "gut" und "richtig" und dem Training entsprechend isst. Gewicht ist etwas individuelles, Formeln können Anhaltspunkte geben, mehr aber mMn nicht. Laut der von dir genannten Formel müsste ich noch 8kg abnehmen, zusätzlich zu den 5kg die ich im letzten Jahr abgenommen habe. Das schaffe ich nicht, ohne dabei krank auszuschauen und ohne dass die Leistung darunter leidet...
Brett Sutton hatte vor einiger Zeit mal einen Blogeintrag dazu verfasst:
http://blog.trisutto.com/the-weight-debate-a-response/

Danke für den Link, joenas! Habe mir sofort drei Rosinenbrote reingeworfen.
(in dem Sutton- Artikel erhebt Sutton die These, dass ein Waschbrettbrauch genau das Richtige ist für die Kurzdistanz, aber genau das Falsche für die Langdistanz).
Nachdem ich die letzten Beiträge von Caroline Rauscher und Laura Philipp angesehen habe, weiss ich auch, dass ich richtig liege indem ich kein lowcarb mache.

Natürlich heisst das jetzt nicht, dass ich nicht dünner werden will, da geht noch was bei mir. Gelernt habe ich nur, dass ich ab jetzt keine komischen Diäten machen soll.

Im übrigen bin ich jetzt bei 83 kg, das ist also seit 3 Monaten stabil.