[Kurzzug]

Zitat von Lucy89

Hallo zusammen,
Und ist es normal dass ich nach einer Woche mir 800TSS (13h Training) total k.o. bin?

Kommt drauf an . Wenn du normalerweise 1500TSS hast, ist das eine Erholungswoche Ist also alles im langfristigen Kontext zu sehen.

Und ja, bei 800TSS ist ein Durschnitsathlet ziemlich platt - ich wäre es.

Zumindestens scheinen die Zonen ja richtig eingestellt zu sein, klingt plausibel.
(einfach mal kurz überschlagen, 100 TSS sind beim Radfahren 1 Std maximal. Bei 13 Std. wären das maximal möglich 1300TSS, du hast 800, also hast du eher ruhig trainiert). So mal ganz grob gerechnet, im Detail muss man sich natürlich jede einzelne Sportart anschauen ob das überall passt.