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Heute war das Frühschwimmen nicht so entspannt, wie in den vergangenen Wochen. Mag daran liegen, dass ich überhaupt keinen Druck auf meine Schaufeln gebracht habe. So dümpelte ich 30' im Wasser vor mich hin, bevor ich die Reissleine zog. Aber es kommen wieder bessere Tage.

In der vergangenen Woche lief doch einiges sehr gut. Eine kurze Zusammenfassung:
Swim: 3 Einheiten, 1h45' im Wasser, ca. 4.8km
Bike: 2 Einheiten, 2h15' auf der Rolle
Run: 3 Einheiten, 2h15' in den Schuhen, ca. 20km

Im Keller ist nun ein Laufband aufgebaut. Dieses muss ich noch kalibrieren und dann kann ich evtl. auch mal ein Early Bird Run in die Wintersaison einplanen - Abendsport ist immer so eine Sache bei mir!

Aktuell werde ich noch wahnsinnig, weil meine Garmin 735XT auf dem Laufband völlig unrealistische Werte anzeigt, obwohl ich mittlerweile Dutzende Läufe draussen gemacht hatte. Bei gefühltem Effort wie Outdoor 5min/km zeigt die Uhr 6:30min/km. Abweichungen von zehn Sekunden, o.ä. wären mir ja noch egal, aber für die Aufzeichnung und Auswertung des Trainings schon schade... aber immerhin bleibt der Trainingseffekt im Körper ja trotz fehlerhafter Aufzeichnung

So long, so good! Gewichtabnehmen läuft ebenfalls, wenn auch langsam. Dafür stetig.